Confira em #Bem-estar
Bem-estar
Fique longe das calorias vazias
Ter, 07/05/2013 - 05h00Você sabe o que são calorias vazias? São aquelas que possuem pouco ou nenhum nutriente, consideradas nada saudáveis para o nosso organismo. E por sua vez, as calorias cheias são aquelas provenientes de alimentos com alto teor nutritivo....
Leia Mais Salgadinhos de pacote - cuidado com o excesso de sódio!
Qua, 03/04/2013 - 11h16Está se tornando cada vez mais comum encontrar crianças com problemas de excesso de peso, diabetes, colesterol elevado e até hipertensão. E uma das razões para o aumento da pressão arterial tão cedo é o consumo elevado de sódio, que está presente de forma excessiva nos industrializados, principalmente nos salgadinhos de pacote, tão adorados pela criançada....
Leia Mais Alimentos que reduzem o colesterol e triglicérides
Seg, 17/09/2012 - 08h00
É cada vez mais comum encontrar pessoas com os níveis de colesterol e/ou triglicérides elevados. Isso se deve principalmente ao tipo de vida que estamos levando. Entre os fatores que contribuem para isso estão a má alimentação, o sedentarismo e o estresse....
5 dicas infalíveis para se livrar do inchaço
Ter, 11/09/2012 - 17h14
O verão está se aproximando, logo os dias estarão mais quentes e o que se deseja é se sentir bem com o corpo, não é mesmo? Se você sofre com retenção de líquidos, se sente inchada, incomodada e quer dicas para se livrar dessa situação, veja como resolver este problema....
Você consome cálcio na quantidade recomendada?
Seg, 03/09/2012 - 08h00
O cálcio desempenha muitas funções importantes no organismo, além de ser responsável pela formação e manutenção de ossos e dentes. Ele exerce funções essenciais na coagulação sanguínea, na contração e relaxamento muscular, na transmissão nervosa e também na regulação do batimento cardíaco....
Aproveite o melhor da feira, com baixo custo!
Qui, 09/08/2012 - 08h00
Ficar atenta a época certa da safra de verduras, legumes e frutas lhe trará mais saúde, além de economizar na hora de fazer a feira. Os alimentos da época possuem mais nutrientes e menos agrotóxicos, por isso vale a pena dar preferência na hora da compra, e dessa forma você também sempre estará variando nas escolhas, garantindo o consumo de mais vitaminas e minerais....
Alimentos para fortalecer as unhas
Sex, 13/07/2012 - 14h50
Uma unha bem feita, com boa aparência é tudo que desejamos. Mas, muitas vezes, por mais bem cuidadas que estejam, pode acontecer de ficarem quebradiças, fracas, com aquelas marquinhas brancas. Se isso está acontecendo, fique atenta, pois pode ser um sinal de deficiência de algum nutriente ou algum problema de saúde....
4 vitaminas para te deixar linda e saudável
Ter, 19/06/2012 - 05h00
Com a queda na temperatura, o consumo de frutas, verduras e legumes muitas vezes é esquecido, a preferência por algo mais quentinho, calórico, rico em gordura e açúcar acaba sendo a opção escolhida, e com isso as pessoas acabam deixando de consumir esses nutrientes importantes que mantém a saúde, prevenindo doenças, inclusive as de inverno, como gripes e resfriados....
Alimentos para combater a gripe
Seg, 28/05/2012 - 05h00
Com os dias frios chegando, fica mais comum o aparecimento de gripes e resfriados. Para prevenir a gripe é preciso ter uma boa imunidade, o que você consegue por meio de uma alimentação balanceada. Através das vitaminas, minerais e substâncias antioxidantes presentes nos alimentos, o sistema imunológico fica fortalecido e cria defesas para combater os vírus....
11 alimentos que vão te ajudar a dormir melhor!
Qui, 10/05/2012 - 12h31
Se você está com dificuldades em dormir bem, anda sem sono ou não consegue descansar como gostaria, que tal dar uma forcinha consumindo alimentos no jantar e na ceia que favoreçam uma boa noite de sono?...
Pão de forma integral, light ou com grãos?
Qui, 26/04/2012 - 05h00São muitas opções nas prateleiras de supermercados quando o assunto é pão de forma, não é mesmo? Integral, centeio, preto, light, com linhaça, quinoa, aveia, 7 grãos e até 12 grãos. Mas qual o melhor para sua saúde?...
Leia Mais Aposte na sardinha para a Semana Santa
Qui, 05/04/2012 - 05h00
Preço acessível, fácil de encontrar, versátil na cozinha e riquíssima em nutrientes e propriedades funcionais, sem dúvida a sardinha é uma excelente opção para quem busca saúde e praticidade....
Trocas inteligentes para não atrapalhar a dieta no fim de semana
Sex, 23/03/2012 - 11h45
Muitas pessoas têm dificuldade para controlar a alimentação quando foge da rotina, o que geralmente acontece no final de semana. E todo aquele esforço de manter-se firme na dieta durante a semana vai por água abaixo em apenas 2 ou 3 dias. Por isso se você está de dieta ou deseja manter o peso, por meio de uma alimentação saudável, é importante cuidar da alimentação nesses dias de descanso também....
Linhaça, quinoa, chia, qual delas consumir?
Seg, 12/03/2012 - 18h12
Primeiro foi a vez da linhaça, depois veio a quinoa e agora, por último, a semente de chia. Diante disso, fica a dúvida, qual delas consumir?...
Comida que te conforta
Sex, 24/02/2012 - 11h53
Depois de um dia estressado, cansativo, em que nada pareceu dar certo, ou pelo menos do jeito que você imaginava, nada melhor do que chegar em casa e sentar na frente da TV ou computador com uma barra de chocolate, um porte de sorvete ou talvez um pacote de salgadinho. Mas, depois de alguns minutos geralmente vem o arrependimento, sentimento de culpa, e provavelmente você se sinta ainda pior do que antes....
Especiais Vila Mulher
Câncer de Mama A doença será a principal causa de morte entre as mulheres nos próximos anos, fique atenta!
Especial Mães 2013 Para você dividir com a gente essa aventura que é ser mãe hoje em dia!
Emagreça com saúde Dietas e exercícios para você ficar linda sem passar fome!
