Aplicativos: Simulador Maquiagem | Testes | Closet | Calorias | Quiz | Termômetro | Concursos
Câncer de Mama
Mais #

atividade-fisica
Famosas no Instagram - hora de malhar!

Famosas no Instagram - hora de malhar!

Ter, 21/05/2013 - 18h04

Mesmo com a agenda cheia, nada impede muitas famosas de dedicarem um tempinho para malhar. E aproveitando a moda do Instagram, a rede social de fotos tiradas pelo celular, elas compartilham com seus seguidores esse lado fitness que está bombando na web....

Leia Mais
Hot Yoga queima até 900 calorias por aula!

Hot Yoga queima até 900 calorias por aula!

Qui, 09/05/2013 - 16h16

Qualquer pessoa gosta de novidade e quando ela está relacionada ao esporte ao emagrecimento é melhor ainda, não é? Para espantar o frio e modelar o corpo, algumas academias têm oferecido a Bikram Yoga, também conhecida como Hot Yoga, uma aula feita numa temperatura de 40 graus e que promete eliminar pelo menos 900 calorias em 1h30 de aula...

Leia Mais
Tênis minimalistas: cuidado com as lesões

Tênis minimalistas: cuidado com as lesões

Qua, 01/05/2013 - 05h00

Quem pratica exercícios físicos sabe muito bem que um equipamento de qualidade é parte essencial para atingir bons resultados. E um item que vem fazendo sucesso entre os amantes das corridas é o tênis minimalista....

Leia Mais

Destaque do VilaClub

Erika Nasch

Yoga, para emagrecer!

Qua, 24/04/2013 - 13h27

Oi amores!Apesar da Yoga já ser uma prática muito difundida aqui no ocidente, muitas pessoas apenas "ouviram falar sobre", mas não têm a mínima noção do que se faz numa aula de yoga... muitas vezes quando comento sobre yoga, viram pra mim e falam:...

Leia Mais
Zumba em casa - malhe e divirta-se!

Zumba em casa - malhe e divirta-se!

Qui, 11/04/2013 - 05h00

Nós já comentamos aqui os benefícios da Zumba, modalidade fitness que chegou para ficar. A mistura de ritmos dançantes em uma hora de aula pode fazer você perder de 500 a 1000 calorias e é o que tem interessado grande parte das pessoas que procuram as academias....

Leia Mais
Exercícios para dar fim no roçar de pernas

Exercícios para dar fim no roçar de pernas

Qui, 04/04/2013 - 05h00

Sabe aquele "roça-roça" que incomoda bastante quando fazemos caminhada? Isso é natural de quem tem as pernas um pouco mais grossas, mas se a gordurinha extra te dá aflição, acabe já com ela! A seguir confira três simples exercícios que vão ajudar a eliminar essa gordura específica das coxas. E sua caminhada vai ficar muito mais leve.Agachamento - De pé, mantenha as pernas afastadas um pouco mais que a largura do quadril, as pontas dos pés apontando para fora e as mãos segurando um halter na frente do corpo. Flexione os joelhos, descendo o quadril até a altura dos joelhos. Faça 3 séries de 15 repetições.Adução - Deitada, pernas estendidas para cima, apontando na direção do teto e as mãos embaixo do quadril. Afaste as duas pernas o máximo que conseguir. Retorne à posição inicial. Execute 3 séries de 15 repetições com pausa de 30 segundos entre elas....

Leia Mais
Nike Fuel: pulseira dá um empurrãozinho para quem quer emagrecer

Nike Fuel: pulseira dá um empurrãozinho para quem quer emagrecer

Seg, 11/03/2013 - 05h00

Atualmente, novas tecnologias têm procurado estimular a prática de exercícios, como a pulseira FuelBand da Nike+. Com acelerômetros, aparelhos que medem os movimentos do braço, ela monitora a pessoa diariamente e possibilita a verificação de metas pré-estabelecidas....

Leia Mais
Exercícios para o bom humor

Exercícios para o bom humor

Qui, 07/03/2013 - 05h00

Está difícil encarar a semana? Para acordar com mais disposição, pique, e principalmente, manter o bom humor durante o dia inteiro, aqui vai uma dica essencial, não só para te animar como para melhorar sua saúde: exercícios físicos. Sim, algumas atividades podem ajudar e muito no seu astral. Confira quais são e coloque em prática ao longo do seu dia!...

Leia Mais
Corrida de rua - especialista dá dicas

Corrida de rua - especialista dá dicas

Dom, 03/03/2013 - 10h46

Hoje em dia a corrida de rua vem ganhando cada vez mais adeptos, inclusive no público feminino. O número de mulheres que participam de corridas de rua aumentou 101,86% nos últimos cinco anos, segundo a Federação Paulista de Atletismo....

Leia Mais
Tati Minerato conta seu segredo para manter a forma

Tati Minerato conta seu segredo para manter a forma

Ter, 26/02/2013 - 05h00

Atire a primeira pedra quem nunca sonhou em desfilar com pernas e bumbum durinhos por aí. Se esse também é o seu desejo, a musa Tati Minerato, que há cinco anos brilha à frente da bateria da Gaviões da Fiel dá as dicas de como manter o corpo esbelto e definido....

Leia Mais
Aumente seu rendimento físico!

Aumente seu rendimento físico!

Ter, 26/02/2013 - 05h00

Os benefícios trazidos pelos exercícios físicos estão além das questões ligadas à estética. Não há dúvida de que, quando bem orientada e feita de forma adequada, a prática esportiva é excelente para quem deseja ter hábitos saudáveis, melhorar a condição física e evitar o aparecimento e progressão de inúmeras doenças crônicas, bem como sintomas de algumas enfermidades....

Leia Mais
Combine atividade física e aumente os resultados da malhação!

Combine atividade física e aumente os resultados da malhação!

Seg, 25/02/2013 - 05h00


Algumas academias estão fazendo de tudo para atrair as pessoas que não gostam muito de fazer exercícios, porém querem perder peso. A moda da vez é juntar duas modalidades diferentes para potencializar a queima calórica....

Leia Mais

Destaque do VilaClub

Alana Rolim

Zumba Glamour, venha participar dessa festa!!!

Sex, 22/02/2013 - 15h35


ZUMBA Fitness® é uma combinação única entre dança e exercício físico aeróbico, criada em 2001 pelo seu idealizador, Alberto (?Beto?) Perez. Inspirada no programa que utiliza ritmos Latinos e Internacionais com passos simples, criando um clima extrovertido e contagiante....

Leia Mais
Dicas de abdominais

Dicas de abdominais

Sex, 22/02/2013 - 05h00

Para combater os excessos do mês de fevereiro, nada melhor que caprichar numa série de abdominais, para voltar a ter aquela barriga lisinha que toda mulher adora. Para isso você confere três séries simples a seguir!...

Leia Mais

Destaque do VilaClub

Lagattinha

Os benefícios de andar de patins

Qui, 21/02/2013 - 12h44

Sei que para muitos o assunto patins remete à infância, mas engana-se quem pensa que só crianças andam de patins!...

Leia Mais

Quiz de Celebridades!

Quem é mais jovem?
Costanza Pascolato Clique aqui Costanza Pascolato X José Simão Clique aqui José Simão

VILACLUB - O conteúdo da rede do Vila Mulher

Top Temas

bolo de cenoura bolo de chocolate como pintar as unhas cortes de cabelo mastectomia posições de sexo posições sexuais triglicérides

Canais

Vilaclub

Aplicativos

Ajuda

Parceiros

Quem Somos

Copyright © 2013 e-Midia Informações Ltda. Sobre VilaMulher.com.br | Sobre e-midia Informações Ltda | Precisa de ajuda? | Anuncie conosco | Trabalhe Conosco