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Destaque do VilaClub
Para descontrair: Está de Dieta mas...
Ter, 11/06/2013 - 12h59Olá pessoal hoje venho mostrar uma pagina do facebook que eu achei muito bacana, para nós que estamos lutando contra a balança fazendo r.a ou a.f ,mostra a parte engraçada e realista do que fazemos segue algumas fotos do site e embaixo vai está o link para vocês verem o restante....
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Como a berinjela ajuda no emagrecimento
Sex, 07/06/2013 - 11h02A berinjela tem mais benefícios do que você imagina. Além de ser um alimento saudável ainda pode te ajudar a emagrecer. O fruto tem sais minerais como cálcio, fósforo, ferro, potássio e magnésio, além de vitaminas B, C e A, esta última antioxidante. A casca é que concentra a maior parte desses antioxidantes....
Leia Mais Trocas saudáveis no café da manhã
Ter, 04/06/2013 - 18h50A primeira refeição diária do dia também é a mais importante. Aproveite o café da manhã para fazer escolhas mais saudáveis e nutritivas no seu dia a dia. Algumas trocas podem fazer toda a diferença, inclusive na saúde!...
Leia Mais Ser vegetariano emagrece?
Sex, 31/05/2013 - 05h00Ultimamente ser vegetariano está se tornando muito comum entre as pessoas, algumas por motivos culturais, religiosos ou até mesmo por conta da saúde. Segundo uma pesquisa realizada em outubro de 2012 pelo IBOPE, cerca de 15,2 milhões de brasileiros se declaram vegetarianos. Isso corresponde a 8% da população do país. O estado do Ceará está no topo do ranking com a maior população vegetariana do Brasil, 350 mil pessoas....
Leia Mais 5 sugestões saudáveis para passar no pão ou na torrada
Qui, 30/05/2013 - 05h00É grande a variedade que encontramos hoje em dia nos supermercados para passar no pão ou em torradas, mas nem sempre são opções saudáveis, ou então fica difícil encontrar alguma novidade. Pensando nisso separei algumas receitinhas com sugestões para passar no pão ou na torrada, que além de gostosas são super nutritivas....
Leia Mais Dieta no inverno: como resistir às tentações?
Qui, 30/05/2013 - 05h00É nesse friozinho que pinta mais fome e vontade de atacar a geladeira todas às noites! Mas se você está de dieta, fuja das tentações típicas do inverno!...
Leia Mais Como almoçar fora de casa sem sair da dieta
Qui, 23/05/2013 - 12h07Está de dieta? Para quem come em casa, nós já sugerimos bons cardápios, mas se você trabalha fora e precisa almoçar em restaurantes por quilo e self-service sempre se confronta com o dilema do que escolher na hora de comer. É necessário saber o que se pode consumir, para não extrapolar nas calorias e se manter firme na dieta!...
Leia Mais Alimentos funcionais que estão em alta para seu café da manhã
Qua, 22/05/2013 - 05h00Que o café da manhã é a refeição principal do dia isso todo mundo já sabe. Porém, existem pessoas que não se preocupam com os alimentos que são ingeridos nesta hora. E você sabe por quê?...
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EU: Antes e Depois
Ter, 21/05/2013 - 11h42Olá Grandes Garotas, tudo bem? Hoje eu trouxe um post diferente! Na verdade, esse post deveria ter saído ontem mas não parei até as 23:00 e quando parei, desmaiei na cama de tanto sono!...
Leia Mais Emagreça no inverno!
Seg, 20/05/2013 - 05h00Muita gente pensa que no inverno as chances de engordar aumentam. Mas você pode reverter essa situação! Apesar do clima frio propiciar aquela sensação de mais fome, há uma grande vantagem em relação ao emagrecimento: as temperaturas baixas deixam o metabolismo mais acelerado, porque o corpo precisa gastar mais energia para manter a temperatura interna. Com isso a queima de calorias é maior!...
Leia Mais Dieta ou exercícios: o que emagrece mais?
Qui, 09/05/2013 - 17h01Não dá para manter o corpo em forma e livre de gordurinhas extras sentado na frente da TV ou comendo alimentos pobres em nutrientes o dia todo. Mas na hora de mudar de atitude qual a mais acertada: fazer uma reeducação alimentar ou iniciar uma atividade física?...
Leia Mais Fique longe das calorias vazias
Ter, 07/05/2013 - 05h00Você sabe o que são calorias vazias? São aquelas que possuem pouco ou nenhum nutriente, consideradas nada saudáveis para o nosso organismo. E por sua vez, as calorias cheias são aquelas provenientes de alimentos com alto teor nutritivo....
Leia Mais Açúcar e sal "mascarados" nos alimentos industrializados
Seg, 06/05/2013 - 05h00A preocupação com o consumo excessivo de açúcar e sal não é de hoje. Um estudo feito pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) entre 2008-2009 já fazia um alerta. Entre a população urbana a proporção de indivíduos que ingeria sódio acima do permitido chegou a 89% entre os homens e a 70% entre as mulheres adultas. E o consumo demasiado de açúcar está no cotidiano de 61% dos brasileiros....
Leia Mais Pratos que não são tão magrinhos assim
Qui, 02/05/2013 - 05h00A reeducação alimentar corresponde a um dos passos para quem decide começar uma dieta e fazer as pazes com a saúde. E pensando em diminuir a quantidade de comida ingerida em cada refeição, as porçõezinhas de alimentos passam a ser grandes aliadas. Mas cuidado: quantidade e qualidade são coisas bem diferentes....
Leia Mais Consumo responsável do chocolate
Ter, 30/04/2013 - 05h00Quem é que resiste a um chocolate? São poucas, bem poucas as pessoas "sortudas" que são indiferentes a esse doce que ameniza nossa TPM, alivia nosso estresse e é a nossa melhor companhia no fim de semana! Mas calma lá, você não tem só vontade de comer chocolate, tem vontade também de ficar bonita e esbelta, não? Para saber equilibrar todas as vontades sem perder o rebolado e dar "tchau" para a gordura, você não precisa se despedir do chocolate....
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