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Especial Mães 2013
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nutricao
Dieta ou exercícios: o que emagrece mais?

Dieta ou exercícios: o que emagrece mais?

Qui, 09/05/2013 - 17h01

Não dá para manter o corpo em forma e livre de gordurinhas extras sentado na frente da TV ou comendo alimentos pobres em nutrientes o dia todo. Mas na hora de mudar de atitude qual a mais acertada: fazer uma reeducação alimentar ou iniciar uma atividade física?...

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Roberta Silva
Fique longe das calorias vazias

Fique longe das calorias vazias

Ter, 07/05/2013 - 05h00

Você sabe o que são calorias vazias? São aquelas que possuem pouco ou nenhum nutriente, consideradas nada saudáveis para o nosso organismo. E por sua vez, as calorias cheias são aquelas provenientes de alimentos com alto teor nutritivo....

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Açúcar e sal "mascarados" nos alimentos industrializados

Açúcar e sal "mascarados" nos alimentos industrializados

Seg, 06/05/2013 - 05h00

A preocupação com o consumo excessivo de açúcar e sal não é de hoje. Um estudo feito pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) entre 2008-2009 já fazia um alerta. Entre a população urbana a proporção de indivíduos que ingeria sódio acima do permitido chegou a 89% entre os homens e a 70% entre as mulheres adultas. E o consumo demasiado de açúcar está no cotidiano de 61% dos brasileiros....

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Pratos que não são tão magrinhos assim

Pratos que não são tão magrinhos assim

Qui, 02/05/2013 - 05h00

A reeducação alimentar corresponde a um dos passos para quem decide começar uma dieta e fazer as pazes com a saúde. E pensando em diminuir a quantidade de comida ingerida em cada refeição, as porçõezinhas de alimentos passam a ser grandes aliadas. Mas cuidado: quantidade e qualidade são coisas bem diferentes....

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Consumo responsável do chocolate

Consumo responsável do chocolate

Ter, 30/04/2013 - 05h00

Quem é que resiste a um chocolate? São poucas, bem poucas as pessoas "sortudas" que são indiferentes a esse doce que ameniza nossa TPM, alivia nosso estresse e é a nossa melhor companhia no fim de semana! Mas calma lá, você não tem só vontade de comer chocolate, tem vontade também de ficar bonita e esbelta, não? Para saber equilibrar todas as vontades sem perder o rebolado e dar "tchau" para a gordura, você não precisa se despedir do chocolate....

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Dicas de compras para quem está de dieta

Dicas de compras para quem está de dieta

Qua, 24/04/2013 - 05h00

Para quem está disposta a resistir a todas as tentações e manter uma dieta saudável, a prova de fogo é a ida ao supermercado. As gôndolas cheias de guloseimas calóricas são uma verdadeira tentação....

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Junk food saudável?

Junk food saudável?

Ter, 23/04/2013 - 10h15

Já imaginou poder comer guloseimas e salgadinhos tranquilamente, sem se preocupar com o nível de gordura trans e ainda ser um meio de se manter saudável? Parece um sonho, mas um grupo de pesquisadores está trabalhando para isso....

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Hora de sabotar a dieta: 19 horas do domingo

Hora de sabotar a dieta: 19 horas do domingo

Sex, 19/04/2013 - 16h50

É sempre uma delícia saber que o fim de semana está chegando! No entanto, é nesse período que você tem que ter mais cautela se está de dieta, afinal, são os dias mais propícios para você sabotá-la....

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Maca - o super alimento que nutre sua saúde física e mental

Maca - o super alimento que nutre sua saúde física e mental

Qui, 18/04/2013 - 11h37

Os super alimentos são aqueles que trazem em si uma quantidade incrível de vitaminas, nutrientes e alguns segredos. Consumí-los equivale a ingerir várias substâncias especiais. A maca peruana, espécie de rabanete que nasce na Cordilheira dos Andes, é fonte de estudo e seus benefícios são bem conhecidos pelo povo e por especialistas. O consumo da erva pode aumentar o desejo sexual e combater o envelhecimento do corpo como um todo....

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Como driblar as tentações e se manter firme na dieta

Como driblar as tentações e se manter firme na dieta

Ter, 09/04/2013 - 18h57

Não adianta, sempre surge uma situação ou outra que pode acabar com seus planos de manter a dieta. Seja aquele churrasco dos amigos, aquela festinha de aniversário ou mesmo esses dias mais frios, que pedem um docinho bem calórico e uma boa coberta....

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Comidinha caseira: como deixar os pratos típicos mais saudáveis

Comidinha caseira: como deixar os pratos típicos mais saudáveis

Ter, 09/04/2013 - 05h00

Quem passa o dia inteiro fora de casa e, consequentemente, almoça e janta na rua costuma sentir falta da comidinha caseira. Muitos acreditam que comer em casa é a forma mais saudável de se alimentar. Mas não é bem assim! Por incrível que possa parecer, a comida caseira pode causar problemas à saúde....

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Dieta Paleolítica: a dieta dos nossos ancestrais

Dieta Paleolítica: a dieta dos nossos ancestrais

Seg, 08/04/2013 - 10h10

Uma nova dieta vêm conquistando as celebridades de Hollywood, entre eles Megan Fox, Channing Tatum e Jessica Biel. Na verdade, de nova essa dieta não tem nada. É a Dieta Paleolítica, que sugere um retorno aos hábitos alimentares do homem primitivo....

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Dieta sem glúten e carboidrato. Veja se realmente existem riscos!

Dieta sem glúten e carboidrato. Veja se realmente existem riscos!

Sex, 05/04/2013 - 05h00

Recentemente, a atriz Gwyneth Paltrow se envolveu em uma polêmica ao afirmar à revista US Magazine que impõe uma dieta bastante restritiva aos seus filhos: Apple, de 8 anos, e Moses, de 6 anos. Eles são proibidos de comer qualquer tipo de alimento que contenha glúten e carboidrato. Logo, devem ficar longe de salgadinhos, bolos, biscoitos e outras guloseimas que crianças costumam adorar....

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Roberta Silva
Salgadinhos de pacote - cuidado com o excesso de sódio!

Salgadinhos de pacote - cuidado com o excesso de sódio!

Qua, 03/04/2013 - 11h16

Está se tornando cada vez mais comum encontrar crianças com problemas de excesso de peso, diabetes, colesterol elevado e até hipertensão. E uma das razões para o aumento da pressão arterial tão cedo é o consumo elevado de sódio, que está presente de forma excessiva nos industrializados, principalmente nos salgadinhos de pacote, tão adorados pela criançada....

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Óleo de chia auxilia no emagrecimento

Óleo de chia auxilia no emagrecimento

Ter, 02/04/2013 - 05h00

A dieta da chia, que supera inclusive as dietas da linhaça e do amaranto, já ficou famosa por desintoxicar o organismo. E depois da farinha e da semente, agora muita gente está prestando atenção nos benefícios do seu óleo....

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