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	<title>Bem-estar</title>
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			<title><![CDATA[Bactéria pode combater diabetes e obesidade]]></title>
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			    <media:description><![CDATA[Bactéria pode combater diabetes e obesidade]]></media:description>
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			<description><![CDATA[ Portadores de , uma notícia que pode ser boa: um estudo constatou que a intestinal "Akkermansiamuciniphila" tem o poder de queimar gorduras e ajuda a melhorar os níveis de açúcar no sangue. A partir disso, os especialistas acreditam que a descoberta pode auxiliar em novos tratamentos médicos para combater a diabetes tipo 2 e também a . A descoberta sugere que os alimentos que estimulam a produção dessas bactérias no sistema digestivo podem contribuir com a perda de peso mais acelerada do que por meio de dietas restritivas e até mesmo do que fazendo exercícios. Os testes foram feitos em ratos diabéticos e obesos, que sofriam de deficiência dessa bactéria benéfica. Após serem alimentados com estes estimulantes, os animais elevaram o nível ao considerado normal, tendo seu metabolismo acelerado. Eles também sofreram menos inflamação e reduziram sua resistência à insulina, um sintoma de diabetes tipo 2. A quantidade de substâncias químicas chamadas endocanabinoides também subiu. Ao contrário de probióticos (produtos de bactérias vivas que contribuem com a flora saudável para o intestino), os pré-bióticos não substituem as bactérias, mas ajudam a alimentar e manter os níveis de bactérias "boas" no trato digestivo. Pré-bióticos são uma forma de gás natural, amido digerível encontrado em pequenas quantidades na banana, cebola, alho-poró, aspargo e alcachofra, entre outros alimentos. Comer nozes reduz o risco de diabetes tipo 2Mulher não consegue trabalho por causa do peso Os pesquisadores disseram ainda que os resultados indicam que essa bactéria poderia desempenhar um papel-chave na função da barreira intestinal, inflamação metabólica e armazenamento de gordura. Eles sugerem que as bactérias podem ser utilizadas para desenvolver tratamentos de prevenção à obesidade e seus distúrbios metabólicos associados. Por Jessica Moraes]]></description>
			<author><![CDATA[Jessica Moraes]]></author>
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			<title><![CDATA[Um Paraíso para chamar de seu]]></title>
			<link>http://vilamulher.terra.com.br/um-paraiso-para-chamar-de-seu-cp-11-1-69-895.html</link>
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			    <media:description><![CDATA[Um Paraíso para chamar de seu]]></media:description>
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			<description><![CDATA[ A definição de paraíso, quando se viaja, muitas vezes está ligada a exuberância da natureza. Mas e quando você associa isto a uma hospedagem com requinte e o charme da exclusividade? Com cabanas, bangalôs e chalés cercados por uma rica experiência com uma natureza preservada e com ambientes de decoração requintados remetendo a América, Ásia e África. O conceito de lodges exclusivos podem ser desfrutados mais perto que as savanas africanas, aqui no coração da Mata Atlântica, no estado de São Paulo, no Paraíso Eco Lodge, um projeto audacioso de hotel ambiental. Com ambientes que cuidam dos detalhes, a experiência do Paraíso Eco Lodge conta uma história do que é fundamental para se buscar em uma estada além de confortos lógicos que se espera encontrar em uma hospedagem do tipo. Com a recriação de ambientes paradisíacos em tecidos nas instalações inspiradas na China, Bali, Índia, Japão, Tailândia, nas cabanas de montanhas e seus ricos detalhes de ferro e madeira, nos ambientes Andes, Sierra Madre, Rochosas, Apalaches, Ushuaia e nos bangalôs Africanos em seus detalhes de arte, decoração, roupas de cama e como objetos integrados com a arquitetura fazem da narrativa de sua permanência ali bons motivos para contar histórias. O hotel participa desde 2012 do Roteiro do Charme reconhecimento de práticas de conforto, qualidade de serviços e responsabilidade sócio-ambiental. Melhor ainda se você reconhece no uso de materiais destes espaços todos do hotel a responsabilidade ambiental que o projeto desde o início observou para unir integrar a natureza e minimizar impactos nas intervenções de construção em seu meio ambiente. E o hotel ousa, pois por exemplo abre mão de piscina e dá a opção do hospede se banhar em um lago artificial em frente ao módulo Ásia onde turistas europeus se esbaldam. Faz sentido. O prédio central onde ficam áreas comuns do hotel, como restaurante e salão de jogos é a conexão disto tudo com o Brasil, com obras de artes brasileiras em uma viagem as telas e esculturas por todas as extensões de espaço. Na hora do almoço um buffet é servido e nos jantares escolha entre entradas, prato principal e sobremesas com boa execução e no caminho certo para uma cozinha com personalidade. Existe no Paraíso Eco Lodge o Museu de Arte Primitiva, que faz um passeio por diferentes etnias da história primitiva, quer seja africana ou asiática até chegar em nossos índios brasileiros, as histórias das peças do acervo dá um sentido de aprendizado a sua estada. Logo próximo ao museu fica um espaço oficina onde você pode aprender técnicas artesanais como por exemplo o tear, o que é muito útil para dias em que uma chuva aparecer. Cercado pelo Parque Estadual do Alto do Ribeira, conhecido como PETAR por suas cavernas, Estação Ecológica Xituê, Parque Estadual Carlos Botelho e Parque Estadual Intervales a extensão natural deste região possibilita uma diversidade incrível de atrativos para gostos e intensidades diferentes, o que é bom para casais ou famílias em busca de vivenciarem uma experiência na natureza juntos. Você pode aliar descanso, aventura e diversão e para isto o hotel conta com pacotes ou experiências personalizadas que devem ser previamente agendadas para trilhas por cachoeiras e cavernas de diversos níveis de dificuldades, observação de pássaros, arvorismo e pesca esportiva. São muitas possibilidades de caminhadas que podem levar a incríveis vistas, como a Pico do Pôr do Sol onde pode-se observar as cadeias de montanhas que formam a região e ao final da tarde o pôr do sol jogando cores ao seu final de dia. E isto ainda acompanhado de uma mesa de piquenique e um harpista dando som ao vivo àquela espetacular visão. Um quadro de cores pintado na sua frente pela natureza. Uma experiência sensacional e uma das boas histórias para se contar na volta. Paraíso Eco Lodge, Estrada Intervales, km 18,5 - Ribeirão Grande - SP Reservas: (15) 3542 4525 / ( 11) 98613 1313 http://www.brasilparaiso.com/ De São Paulo capital, acessar a Rodovia Castelo Branco sentido interior, no Km 129 - saída B (Tatuí), seguir pela rodovia SP-127 sentido Itapetininga, a partir deste trecho seguir indicações para Capão Bonito. Estando em Capão Bonito, seguir placas indicativas "Parque Estadual Intervales" ou "Intervales". A partir daí inicia-se um trecho de 18 km de estrada cascalhada, continuar sentido "Parque Estadual Intervales". Siga até a placa informando "Paraíso", entrando no acesso recomendado nessa placa, em aproximadamente 5 Km você estará dentro das instalações.]]></description>
			<author><![CDATA[ ]]></author>
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			<title><![CDATA[Como almoçar fora de casa sem sair da dieta]]></title>
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			    <media:description><![CDATA[Como almoçar fora de casa sem sair da dieta]]></media:description>
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			<description><![CDATA[ Está de ? Para quem come em , nós já sugerimos bons cardápios, mas se você trabalha fora e precisa em por quilo e self-service sempre se confronta com o dilema do que escolher na hora de comer. É necessário saber o que se pode consumir, para não extrapolar nas calorias e se manter firme na dieta! Antes de entrar na fila do self-service, por exemplo, analise as opções do restaurante e vá montando uma combinação de alimentos na sua cabeça. Como os restaurantes têm o costume de começar pelas saladas, é bom seguir o fluxo e colocar no prato esses alimentos menos calóricos, trazendo menos chances de abusar nos alimentos seguintes na hora de preencher o prato. Por isso é preciso saber dividi-lo. Metade do prato deve ser reservado para legumes e verduras crus ou cozidos e com a maior variedade de cor possível. A outra metade deve ser dividida em duas partes: uma para alimentos fonte de carboidratos e outra para as opções com proteína. Entre os carboidratos, é comum encontrar arroz, grão-de-bico, batata e macarrão. Já as proteínas incluem carne, frango, peixe, ovo e soja. Apesar da variedade, não fique tentada a comer de tudo. Eleja apenas alguns alimentos para preencher cada divisão do prato. Tenha cuidado também com as pegadinhas. Carne assada não é igual bife à parmegiana, couve-flor no vapor não é igual à couve-flor à milanesa, e assim por diante. Opções mais elaboradas ganham calorias pelo processo de fritura; as mais simples são menos calóricas. Por isso fique de olho e escolha o melhor preparo dentro das opções oferecidas. Grelhados, assados e cozidos devem estar no topo da lista. Já as frituras e alimentos à milanesa e à parmegiana devem ser evitados. Molhos e temperos também parecem inofensivos, mas podem disfarçar as calorias.Os mais calóricos são os que contêm maionese, leite, creme de leite e queijo. Para temperar a comida prefira alimentos naturais, como limão, alecrim e outras frutas e ervas. Restaurantes self-service: dicas para fazer boas escolhasDieta ou exercícios: o que emagrece mais? Elimine o refrigerante! Se você não consegue deixar de beber durante a refeição, prefira água ou suco. E, de preferência, resista às sobremesas. A melhor alternativa para quem quer consumir algo doce depois da refeição é apostar em frutas que, em casos como o abacaxi, até facilitam o processo de digestão. Por Jessica Moraes]]></description>
			<author><![CDATA[Jessica Moraes]]></author>
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			<title><![CDATA[Prótese de silicone pós-mastectomia nem sempre é satisfatória]]></title>
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			    <media:description><![CDATA[Prótese de silicone pós-mastectomia nem sempre é satisfatória]]></media:description>
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			<description><![CDATA[ Há alguns dias uma declaração de virou assunto no mundo todo: "Sou portadora de um gene ‘defeituoso’, o BRCA1, que aumenta fortemente meu risco de desenvolver e câncer de ovário". Foi assim que a atriz norte-americana explicou os motivos pelos quais se submeteu a uma . O cirurgião plástico, Denis Valente conta que o risco de ter câncer após a cirurgiã é mínimo: "Em pacientes com mutações nos genes BRCA1 e BRCA2 e história familiar, a mastectomia profilática produz redução de até 95% no risco de desenvolvimento de câncer mamário e aumento da expectativa de vida." Mas há controvérsias. O Ministério da Saúde alertou que ainda não há consenso científico sobre a eficácia da cirurgia de retirada das mamas (mastectomia) como forma de prevenção do câncer. E mais: nem sempre o implante de silicone feito depois da mastectomia tem resultados positivos. Há casos em que as próteses não são tão perfeitas, a mulher pode perder a sensibilidade na região das mamas entre outros malefícios. Muitas pacientes não ficam totalmente satisfeitas com o procedimento. Mas o cirurgião plástico Eduardo Gus comenta: "Deve-se entender que uma reconstrução mamária deixa, pelo menos, cicatrizes. E o importante de se ter em mente é que optamos por este procedimento no intuito de prevenir o câncer de mama em uma população com chance altíssima de ter esta doença". E completa: "É uma cirurgia reparadora, portanto, e não apenas de cunho estético. Há um motivo de saúde envolvido nesta decisão." O Dr. Denis explica que a cirurgia usualmente é feita com bloqueio anestésico peridural (não precisa de anestesia geral) em hospital. É retirada a glândula mamária conservando a pele e em muitos casos se preservam também os mamilos e aréolas. Após a retirada se colocam expansores de silicone sob o músculo que vão sendo paulatinamente preenchidos com soro fisiológico sem necessidade de internação hospitalar. "Quando os expansores estão no tamanho adequado se faz uma segunda cirurgia para substituí-los por próteses de silicone iguais às utilizadas para aumento estético das mamas. Na recuperação as pacientes não podem levantar os braços, carregar pesos nem dirigir por cerca de um mês." Outra opção é o enxerto de gordura para reconstrução de mama que pode ser utilizado para casos de reconstrução e também em cirurgias estéticas. A técnica consiste em retirar gordura de outras partes do corpo, tratá-la por meio de centrifugação e reaplicá-la na mama. Antes é necessária a preparação do local com a utilização no pré e pós-operatório de um dispositivo que produzirá vácuo e aumentará a área disponível para ser enxertada. O aparelho também promove o aumento do fluxo sanguíneo local, que permite uma maior integração do enxerto. "Esse procedimento não é indicado em todos os casos. Tem como vantagens usar um tecido autólogo, ou seja, da própria paciente, porém traz inconvenientes como a eventual criação de cistos/nódulos de necrose gordurosa, que podem ser confundidos, em exames de imagem, com o recidiva do próprio câncer de mama. Além disso, a gordura enxertada sempre é reabsorvida em algum grau pelo organismo, sendo necessário repetir mais de uma vez o enxerto", conta Eduardo Gus. Fotos retratam a realidade das mulheres após a mastectomia Câncer de mama - Doação de próteses mamárias de tecido Há outras opções antes da mastectomia. "Existem tratamentos alternativos, como o uso de drogas bloqueadoras de hormônio, mas este tipo de prevenção não proporciona os mesmos resultados", completa Eduardo. No Brasil, o Sistema Único de Saúde (SUS) não faz nem a mastectomia nem o exame de sequenciamento genético como forma de prevenir a doença. Segundo o Ministério da Saúde, a cirurgia para retirada das mamas só é feita depois da descoberta de um tumor. Alguns hospitais e clínicas particulares fazem o sequenciamento, que pode custar até R$ 7 mil. Por Thaís Santos (MBPress)]]></description>
			<author><![CDATA[ ]]></author>
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			<title><![CDATA[Alimentos funcionais que estão em alta para seu café da manhã]]></title>
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			    <media:description><![CDATA[Alimentos funcionais que estão em alta para seu café da manhã]]></media:description>
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			<description><![CDATA[ Que o é a refeição principal do dia isso todo mundo já sabe. Porém, existem pessoas que não se preocupam com os que são ingeridos nesta hora. E você sabe por quê? Como passamos um determinado tempo dormindo, o desjejum (intervalo entre a última refeição do dia e a primeira) é um período longo. Com isso, nosso organismo acaba absorvendo toda a fonte de energia (glicose) e utilizando todo o glicogênio que fica principalmente no fígado. Mesmo que o nosso organismo fique trabalhando em ritmo lento quando estamos dormindo algumas funções básicas do nosso corpo continuam ativas e precisam de energia. É por esse e outros motivos que não devemos comer qualquer coisinha no café da manhã, mas somente alimentos saudáveis, como queijos, frutas, sucos, pão integral, chás e peito de peru. Mas como esses ingredientes já estão no nosso cardápio há tempos, não acha que já está na hora de mudar? Nunca é tarde para isso e você pode conhecer outros que estão na moda e que fazem um bem enorme para a sua saúde. Sabe quais são eles? Fique atenta à listinha de alimentos que nós, do Vila Mulher, junto com a consultora de nutrição Paula Castilho, do Sabor integral, elaboramos para você: Só tenha cuidado com as calorias! Por isso mesmo o ideal é ter consumí-los com moderação, sempre de acordo com orientação nutricional. "Eles são ideias para compor o café da manhã, pois nessa hora o nosso corpo está disposto a absorver os nutrientes que eles possuem. Por isso são mais bem aproveitados pelo organismo", finaliza nutricionista. Por Marisa Walsick (MBPress)]]></description>
			<author><![CDATA[ ]]></author>
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			<title><![CDATA[Famosas no Instagram - hora de malhar!]]></title>
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			    <media:description><![CDATA[Famosas no Instagram - hora de malhar!]]></media:description>
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			<description><![CDATA[ Mesmo com a agenda cheia, nada impede muitas de dedicarem um tempinho para . E aproveitando a moda do , a rede social de fotos tiradas pelo celular, elas compartilham com seus seguidores esse lado que está bombando na web. Um exemplo desse sucesso vem de blogueiras como Gabriela Pugliesi, do blog Tips 4 Life, que tem muitos seguidores no Instagram e até espelhou famosas, como a atriz Fernanda Souza, que faz treinos com bola e corda inspirada justamente nas dicas de Gabriela. "A gente veio ao mundo para compartilhar e ela faz isso muito bem", revelou a atriz em seu Instagram, incentivando também seus seguidores. Seja musculação, muai thay, pilates, yoga ou até uma corridinha pela manhã, elas não ficam sem manter uma rotina saudável. Até porque a profissão de artista exige que elas estejam sempre bonitas e saradas. Para você se animar e largar a vida sedentária motive-se com a força de vontade dessas celebridades e corra já para a ! Por Jessica Moraes]]></description>
			<author><![CDATA[Jessica Moraes]]></author>
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			<title><![CDATA[EU: Antes e Depois]]></title>
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			    <media:description><![CDATA[EU: Antes e Depois]]></media:description>
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			<description><![CDATA[Olá Grandes Garotas, tudo bem? Hoje eu trouxe um post diferente! Na verdade, esse post deveria ter saído ontem mas não parei até as 23:00 e quando parei, desmaiei na cama de tanto sono! Hoje vou falar de quando , e sobre o que fiz para ! Eu era assim: Vocês não sabem, mas quando era criança, eu era bem gordinha! Então tenho tendência a engordar, o que exige de mim maiores cuidados. Na época em que eu era criança, minha mãe viu a tempo de reverter a situação que eu precisava de cuidados. Ela então me colocou numa aula de dança, hoje eu digo a todos os papais e mamães: Foi a melhor coisa que minha mãe fez por mim! E em menos de 1 ano, eu fiquei assim (Trágico), foram 15 kg: Quando eu engordei os 15 quilos, sai do manequim 36/38 e estava indo para o 42/44. Mas não queria emagrecer e sofrer! Então decidi o seguinte: Todas as tardes, eu fazia um senhor lanche, eu comia por umas 3 pessoas. Substitui esse lanche por barra de cereal: As opções são muitas e você sempre escolhe um sabor que mais te agrade! Eu sempre escolho as que tem chocolate (falou a gordinha)! Outra coisas: Sim, isso mesmo! Nada de refri! Mas como sei que ninguém é de ferro, tirei o refrigerante na semana e só tomava nos fins de semana! Na semana só suco, suco e mais suco! Também reduzi os chocolates! Quando começava a comer, não parava mais. Não tirei por completo, mas reduzi bastante! Depois de uns 2 ou 3 meses já estava assim: Hoje eu só mantenho o peso! Viram que não mudei meu café da manhã, nem meu almoço? Continuei comendo normal! Ah, (é feio isso, mas) também não fiz exercícios, não por falta de vontade, mas de tempo! Estudo muito e trabalho também então não dá pra ir à academia. Mas exercícios são ótimos! Se eu tivesse tempo, voltaria a fazer aulas de dança! Precisando emagrecer? Confira algumas dicas. Pirâmide Alimentar - guia para uma alimentação saudável Não é uma história como daquelas pessoas que perdem 30 kg, mas quis mostrar que não precisamos deixar tudo que amamos para emagrecer! Bom, essa foi minha experiência e foi um prazer dividir com vocês! Você  também passou por algo assim? Me conte! Fiquem com Deus! Beijos e mais Beijos!]]></description>
			<author><![CDATA[ ]]></author>
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			<title><![CDATA[Esponja de louça molhada? Nunca mais!]]></title>
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			    <media:description><![CDATA[Esponja de louça molhada? Nunca mais!]]></media:description>
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			<description><![CDATA[Vai dizer que depois de um tempo de uso a da louça não fica com cheiro ruim? Claro, o aconselhável é usar uma esponja por semana, mas convenhamos, gastar 4 esponjas por mês? É muito! De uns tempos pra cá percebi q minha esponja estava ficando com cheiro ruim após lavar a louça, não estava normal. Não sei se é porque agora o clima tá mais friozinho daí a esponja demora para secar, pois ela sempre está úmida. Então, sem querer, encontrei um vídeo da maravilhosa Flávia Ferrari dando dicas de como conservar a sua esponja de louça. Entre todas, a q mais adorei foi o suporte para esponjas. Assim, ela fica penduradinha e não acumula água! Eu admito q nunca vi um suporte destes para vender, mas já fiz meu improviso: Sabe aqueles ganchinhos q vc compra para pendurar panos de prato, toalhas, etc. sem fazer furo na parede? pois é, eu tinha sobrando lá em casa e transformei em suporte para esponja :) Encaixou perfeitamente! E não é q está sendo uma maravilha? Rapidinho a esponja já não está mais molhada! Me surpreendi comigo mesma rsrsrs. Uma dica também é secar a esponja no micro-ondas para matar qualquer bactéria. E vcs, tem alguma dica com a esponja? bjo bjo. Fonte imagens: Euro Shopping Mulher Criativa]]></description>
			<author><![CDATA[ ]]></author>
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			<title><![CDATA[Decor Rústico]]></title>
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			    <media:description><![CDATA[Decor Rústico]]></media:description>
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			<description><![CDATA[Foi-se o tempo em que a era especificamente para casa de campo, cada vez mais ela vem ganhando espaço nas áreas urbanas. Esse estilo confere aos ambientes um ar mais caloroso e convidativo; e o efeito pode ser obtido de várias maneiras, podendo ser item fundamental na decoração, ou um mero detalhe. As formas naturais, os móveis mais rústicos em madeira, o uso de tijolos aparente, os utensílios em ferro, são características que fazem dele um estilo mais despojado e despretensioso, e se você é mais ousada ainda pode misturá-los a peças bem modernas.Vale a pena conferir!!!   fonte:http://www.metroquadrado.com.br  ]]></description>
			<author><![CDATA[ ]]></author>
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			<title><![CDATA[Cuidados com a pele no frio]]></title>
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			    <media:description><![CDATA[Cuidados com a pele no frio]]></media:description>
			</media:content>
			<description><![CDATA[Olá meninas e meninos!! Tudo bem? O já está batendo na nossa porta, então confira as para manter a incrível também nesta estação. Como vocês já sabem,o outono chegou e as temperaturas começaram a cair e por isso os cuidados devem ser redobrados,vamos ver algumas diquinhas para vocês arrasarem no friiiiio.  Não lave o rosto com água muito quente. Hidrate sua pele 2 a 3 vezes ao dia. Protetor solar sempre,até mesmo no frio. Os lábios também sofrem no friozinho,ficam ressecados,rachados,por isso abuse dos protetores labiais. Limpe sempre o rosto antes de dormir para retirar as impurezas acumuladas durante o dia e desobstruir os poros. Hidrate sua pele,um dica é após o banho passar o hidratante,com isso sua pele vai ficar macia igual a de um bebê. Hidrate bastante as áreas do cotovelo,joelho e calcanhar,essas são as áreas que ficam mais ressecadas. No inverno o consumo de água tende a diminuir por que quase não sentimos tanta sede,mais isso está super errado,assim como qualquer outra estação o corpo precisa de água para funcionar,então beba em média 2 litros de água por dia. O seu corpo agradece. A tendência em estações frias é ingerir com maior frequência alimentos gordurosos. Manter uma alimentação mais saudável com frutas e verduras é fundamental!   (fotos: google) Então pessoal,essas foram as diquinhas para cuidar da sua pele no frio! Então pegue o moletom, um chocolate quente e curta esse friozinho. Cuidados com a pele no inverno Pele oleosa - cuidados no inverno Beijos e até a próxima =D]]></description>
			<author><![CDATA[ ]]></author>
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