Doenças causadas pela má alimentação
Atualmente, com a vida agitada que todos levam, muitos não se preocupam com a alimentação. Apenas lembram do assunto quando surge algum tipo de doença e a pessoa se vê obrigada a se alimentar de uma forma mais saudável.
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Pular refeições, comer alimentos ricos em gorduras, consumir alimentos industrializados em excesso e outras atitudes deste tipo diminuem a disponibilidade de nutrientes, que são necessários ao bom funcionamento do organismo, o que resulta no processo de doença.
Veja a seguir algumas doenças causadas por uma alimentação inadequada:
Obesidade
A obesidade é uma doença caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, associado a problemas de saúde. Podemos citar como causas da obesidade, fatores genéticos, ambientais e psicológicos. Entre os fatores ambientais está o consumo excessivo de calorias e a diminuição no gasto energético, que devem ser modificados para o controle da doença.
Para o tratamento da obesidade é fundamental ter uma redução no consumo de calorias, ter bons hábitos alimentares e fazer escolhas saudáveis, juntamente com a prática de atividade física regular. Esse é o caminho para ter excelentes resultados.
Colesterol elevado
O aumento de colesterol na corrente sanguínea pode ocasionar entupimento de veias e artérias causando o infarto e derrame. O colesterol provém de duas fontes: do seu organismo e dos alimentos que você ingere. No organismo ele é produzido pelo fígado e o colesterol proveniente da sua alimentação encontra-se em alimentos como: manteiga, margarina, creme de leite, bacon, leite integral, queijos amarelos, enfim, alimentos de origem animal. Consumir estes alimentos em excesso pode elevar os níveis de colesterol no sangue.
Como prevenção e tratamento desta doença é importante ter uma alimentação equilibrada, evitar o consumo excessivo de alimentos ricos em gorduras, evitar também alimentos industrializados ricos em gordura trans e aumentar o consumo de alimentos ricos em fibras e praticar atividade física regularmente.
Gastrite
Gastrite é uma inflamação na mucosa do estômago, que podemos classificar de aguda ou crônica. Nos casos de gastrite crônica, o agente causador mais comum é a infecção pela bactéria helicobacter pylori. Mas também pode ocorrer devido ao fator hereditário, stress, má alimentação, realização de poucas refeições ao dia com grande volume de alimentos e com grandes intervalos entre cada refeição.
Medidas preventivas e o tratamento desta doença estão relacionados com a alimentação. Ter uma alimentação fracionada, ou seja, comer mais vezes ao dia, em menores quantidades é uma das medidas a serem tomadas.
Excluir alimentos que causam desconforto e irritam ainda mais a mucosa também é imprescindível, exemplo: frituras em geral, doces, bebidas à base de cafeínas, bebidas gaseificadas, bebidas alcoólicas, alimentos ácidos, condimentados e outros.
Diabetes
É uma doença caracterizada pela falta de produção ou produção insuficiente de insulina ou também pela ação insuficiente da insulina, que faz com que haja o aumento na taxa de glicose no sangue. A diabetes tipo II pode estar relacionada com o excesso de peso e a obesidade.
Pessoas com diabetes devem ter um acompanhamento com um profissional capacitado para elaborar um cardápio conforme a realidade da pessoa, controlar o consumo de carboidratos e incentivar uma reeducação alimentar, além da prática de exercícios físicos regularmente.
Hipertensão
A hipertensão ocorre quando os níveis de pressão arterial encontram-se acima dos valores de referência para a população em geral. Podemos citar como causas da hipertensão a obesidade, consumo excessivo de álcool, sal em excesso, tabagismo, sedentarismo e fator hereditário. Esta doença é um dos principais fatores de risco para as doenças cardiovasculares.
Assim como as demais doenças citadas acima, para controlar a pressão arterial é fundamental ter uma alimentação balanceada, praticar exercícios e diminuir o consumo de sódio, ou seja, o sal de cozinha e alimentos ricos em sódio, por isso fique atento nas embalagens dos alimentos. Os alimentos industrializados geralmente são ricos em sódio.
Como os leitores puderam observar a alimentação é algo essencial no combate destas doenças e outras que não foram citadas, por isso se faz necessário a conscientização de todos para uma vida mais saudável.
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Comentários (34)
Alex
postado:
15/03/2010 - 13h08
MINHA VIDA MUDOU....
eu reduzi 26kg...
com HERBALIFE
vejam meu orkut...
minha vida vida mudou sou outra pessoa...
Alex
alex91821029@hotmail.com
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viviane
postado:
11/03/2010 - 20h57
emagreçer
tenho 15 anos fasso de tudo pra imagreçer eO peso uns 64 à 65
eO axo q peso mt querO imagreçer
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emanuela
postado:
10/03/2010 - 22h33
agradecimento
vlw esse site me ajudou muito
emanuela 12anos,8 ano
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Bruno Silva Telles
postado:
04/03/2010 - 22h20
obesidade
Eu sou obeso tenho 12 anos e peso 68 k eu jah tivi diabete aos 9 anos
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Junior
postado:
27/02/2010 - 16h42
Úlcera
Eu tenho 14 anos, comecei a sentir umas dores no stomago, tomava remédios mais nunk passava até que meus país viram que eu cada dia que passava estava piór, fomos a uma cidade vizinha e fizemos o izame de Indoscopia. nele acusou 2 Úlceras Gastricas e 1 Hérnia de hiato.
conclusão: eu tomava muito refrigerantes (coca-cola) comia pastéis, tortas, bolacha rechiadas, leite com muito nescal, e graças a minha pessima alimentação fiquei doente ! e hoje sou um portador de Úlcera.
só peço que o melho que todos vocês fazem é para de tomar coca-cola! sei que é gostoso foi dificil pra mim mais ta ai hoje estou doente, e uma das mais culpadas é a coca-cola .
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Ricardo
postado:
24/11/2009 - 07h52
Autor dessa matéria
Queria saber o autor dessa matéria.
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Laura
postado:
23/11/2009 - 15h02
Agradecimento s2
adorei o saite tirei total no trabalho!Queria agradecer!Que Deus te abençoe....
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João pedro
postado:
22/11/2009 - 17h00
Obrigada
finalmente achei oq eu procurava
valew!! tirei 10 no trabalho
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GLEICE ANNY SOUZA
postado:
27/10/2009 - 19h46
as doençãs causdadas pela má alimentação...
eu acho que a má alimentação de forma ou outra causa varias doenças,e principalmente a; obesidade morbída e outras mais, pois em diveros estados do Brasil a fora...eu conheço varias pessoas que não comem nada saudaveis e não colocam nenhuma fruta na boca,e outras que passam o dia todo sem botar um alimento na boca,achando que vai esmagrecer...e as vezes pioram as pessoas chegam até a morrer de gastrite,e outras mais...
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Tainah Kauane
postado:
27/10/2009 - 15h09
www.maniadejogos.com
eu estou realmente muiito agradecida mais so que no meu trabalho jahh tem dooençaas comoo a gaastriite ,a hiiiperteençãão , diiaabetees e Colesteeroool eleevaadoo!!
Realmente voce me ajudou muito :O
:@!
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angelo lauande
postado:
05/10/2009 - 21h57
concientisaçao
eu acho q se as pessoas pensacem se o que ela esta comendo e saudavel e possue uma grade quantidade de gordura.Se as essoas fisecem isso nao teriam probrema depois.
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Matheus
postado:
25/09/2009 - 17h33
Ma almentaçao.Aqui naum
tirei 10000000000000 no trbalhoo!!
muito obrigado
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Rafaela
postado:
21/09/2009 - 14h40
Saúde
Para mim a Saúde é muito importante pois se´não tivermos saúde para que vale ser bonita, ter dinheiro etc.
A saúde é muito importante pois se não tivermos saúde nao temos nada de valor na vida.
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vivi
postado:
19/09/2009 - 12h06
obrigado
consegui terminar meu trabalho muito obrigado
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bruna
postado:
15/09/2009 - 14h23
saudavel
pra ter uma boa ailmentacao épreciso se alimentar bem
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bruna
postado:
15/09/2009 - 14h20
saude
tem que ser bem alimentada
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bruna
postado:
13/09/2009 - 16h01
agradecimento
muito obrigado
me ajudaram para caramba
valeu de mais !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1111
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Alice
postado:
13/09/2009 - 14h22
saude
muito bom! me ajudo muito no meu trabalho!
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Felipe Bruno
postado:
09/09/2009 - 14h21
agradecimento
obrigado, com esse conteudo pude fazer meu trabalho e tambem pude aprender coisas novas que eu nem sabia......obrigado muito....
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juliana
postado:
04/09/2009 - 09h14
.........
valeu agora posso terminar meu tema!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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ronaldo
postado:
01/09/2009 - 10h59
Brilha muito no curinthia
Ronaldo... e brilha uito nu curinthia
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lukas'
postado:
31/08/2009 - 12h13
..
Vou comer todas as meninas e mulheres
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sayonara neves de moura
postado:
13/08/2009 - 19h32
nutrição
acho que tds nos temos o dever de cuidar papa que não haja má nutrição no brasil,
ou seja no mundo.
meus parabens para quem cuida bem de uma boa nutrição.
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Isla Glécia
postado:
28/07/2009 - 20h30
...
obrigada achei td que procurava ..
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Ana
postado:
21/07/2009 - 16h32
Obrigadaaaa
Obrigada plas doenças causadas por uma alimenta in adequada
Foi 10 no trabalho de ciencias
Vilhena-Rondonia-Brasil-5ºANO
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Ana Cristina
postado:
14/07/2009 - 18h19
Valeeu
Muiitoo obrigadaa. . .
era tudo o que eu procurava ;**
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tiago lopes
postado:
02/07/2009 - 09h37
Idiota
postado:
29/06/2009 - 08h04
HÃ???
EU SOU UM IDIOTA E NÃO SEI QUANTO É 1+10 !
VOCES PODEM ME AJUDAR ?
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camila
postado:
28/06/2009 - 12h10
adoreiii
adoreiiii
consigui fazer meu trabalho
brigada
camila,9º ano
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Chaves
postado:
31/05/2009 - 16h44
Respeito
isso é bem bacana pena q levam muito a brincadeirs
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