Óleo de coco extra virgem: fonte de saúde e beleza
Qua, 21/07/2010 - 18h38 - 64 comentários
Foto: divulgação
Não é segredo que a água de coco traz benefícios à saúde e é uma arma poderosa contra a desidratação. Mas é outro derivado da fruta que chegou ao Brasil recentemente com a promessa de uma vida mais saudável e emagrecimento que está dando o que falar: é o óleo de coco extra virgem.
De acordo com empresas especializadas, esse produto é extraído por meio de um processo que evita a oxidação dele e a consequente produção de colesterol "ruim" - LDL -, o que previne doenças cardiovasculares e cerebrais. "O óleo de coco extra virgem tem ação antioxidante, age na estrutura e funcionamento do sistema metabólico.
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Os especialistas também afirmam que o óleo de coco tem o poder de regular as funções intestinais, tanto quando o intestino é mais "preguiçoso" como em casos de diarreia. Isso porque o produto contém o ácido láurico. "Por meio da monolaurina, o láurico ajuda a eliminar as bactérias patogênicas , protegendo e favorecendo o crescimento da ‘flora amiga’", explicou a nutricionista.
Para a alegria das vaidosas de plantão, também existe a ação cosmética. Como o líquido lubrifica a pele, facilita que os nutrientes contidos no sangue cheguem até ela, numa ação contra o envelhecimento. Já o ácido láurico inibe o crescimento de bactérias na epiderme, prevenindo a acne, por exemplo.
Apesar de ser fonte de gorduras, o óleo de coco ajuda a emagrecer. Isso pelo tipo de gordura contida nele, os chamados triglicerídeos de cadeia média, que não necessitam de enzimas para sua digestão e metabolismo. Por isso, tais triglicérides são consideradas "termogênicas", ou seja, capazes de gerar calor e queimar calorias. "Esta propriedade, aliada a capacidade que o óleo de coco tem de estimular a glândula tireóide, aumenta o metabolismo basal e, consequentemente, emagrece", disse Marina.
Como o produto não é um medicamento, são raras as pessoas que não podem ingerí-lo. Em geral, o cuidado é o mesmo necessário com qualquer alimento: que o consumidor esteja atento aos componentes da fórmula, verifique se possui algum tipo de alergia a eles e que não adquira um produto de procedência duvidosa, com a data de validade vencida ou em más condições.
Ficou interessada? Então anote a orientação de Marina para se beneficiar do óleo de coco e aproveite: "A recomendação é consumir uma colher de sopa ao dia para alcançar os benefícios do óleo. Não existe tempo determinado, ele pode ser consumido durante toda a vida".
Por Priscilla Nery (MBPress)
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64 comentários no Vilaclub
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vera lucia da silva
o oleo de coco é maravilhoso.faz tempo que uso uma colher todo dia.
responder ao comentário Eleir de Jesus
oi,comprei um pote de óleo de côco da Barlean´s e tomei ontem quando foi hoje que fui tomar ele estava todo qualhado como se eu estivesse colocado na geladeira ,por que isto aconteceu?
responder ao comentárioBoa tarde Eleir, isso é normal. O óleo de coco em temperaturas elevadas, ou seja no verão, ele fica no estado líquido, já no inverno ele se solidifica. Caso você queira que ele volte a ficar líquido voce pode colocar o pote em banho maria que ele não perde suas propriedades nutricionais.
resposta por Marina Cely
Oleo de coco, muito bom para emagrecer e muito funcional.
responder ao comentário ivaneide galvao
gostaria de saber se há alguma contra indicaçao no tratamento do oléo de coco,se não aumenta o colesterol ,porque meu triglicerídeos é alto e eu comprei o oléo para tomar.obrigado pela atençao! ivaneide
responder ao comentárioBoa tarde Ivaneide, O óleo de coco ajuda na redução do “mau” COSLETEROL – LDL e promove a elevação do “bom” COLESTEROL – HDL, contribuindo assim na prevenção e tratamento das doenças cerebrais e cardiovasculares.
resposta por Marina silvane
não caiam nessa se isso fosse
verdade a obesidade estava resolvida façam dieta e exercicio que vcs terão sucesso pra gastar dinheiro...........
silvane
não caie nessa se isso fosse
verdade a obesidade estava resolvida façam dieta e exercicio que vcs terão sucesso pra gastar dinheiro...........
silvane
ola pessoal não caiam nessa besteira
oleo de coco extra virgem não emagrece,as pessoas que dizem ter emagrecido é pq fizeram dieta e surtam achando que foi o óleo de coco,
eu gastei dinheiro atoa, agora comecei uma dieta
e agora sim estou obetendo resultado sem precisar gasta dinheiro,se vc quer algo q sacie um pouco a vontade de comer faça o uso da linhaça q é mais barato e bem melhor é claro que o certo mesmo é ter força de vontade, se não nada vai adiantar enTÃO ME DIGAM PRA QUE GASTA DINHEIRO, se especialista não cansam de dizer q o melhor a fazer é uma reeducação alimentar e exercicio fisico, vamos acordar pessoal chega de sonhar sem esforço nada se consegue boa sorte......
marialeoni
ja tomei o frasco inteiro de oleo extra virgem de coco e a barriga aumentou de tamanho so joguei dinheiro fora
responder ao comentário Adriana Almeida
Olá gostaria de saber se áh alguma contra indicação do uso do oleo de coco?
responder ao comentário patricia
vou começar a minha dieta hoje tomara que eu nao engorde..
estou confiante que vou emagrecer..........presiso me livrar da vergonha que e ser gordinha.
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