Foto/Divulgação
Para muita gente, o simples hábito de correr não é apenas um esporte que garante saúde e boa forma. Praticar corrida é mais do que isso, uma forma de relaxar e não pensar em nada. Gastar as energias e ter a sensação gostosa liberada pela endorfina no final do percurso. (leia mais)
3- Abdominal. Foto: divulgação/ Gynastic Ball.
Falta de tempo e dinheiro são desculpas para deixar de lado a ginástica, não é? Nada disso, fazer exercícios em casa é uma solução. Uma opção para se exercitar sem precisar de muito espaço ou investimento é utilizar bolas, que são feitas especialmente para a prática de exercícios físicos. Além de abandonar o sedentarismo, ainda é possível relaxar. (leia mais)
Quem está parada e não pratica atividades físicas pelo menos duas vezes na semana tende a desenvolver a flacidez e até acumular gordura no braços. Para mantê-los bonitos, além dos ombros fortes, o importante é investir em movimentos fáceis e de resultados significativos. Eles ajudam a fortelecer e definir o bíceps e ombros. (leia mais)
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O ioga é uma atividade física que traz benefícios tanto para o corpo quanto para a mente. Os mais tradicionais seguidores da técnica pura, sentem arrepios ao ouvir dizer que há "novas" modalidades praticadas em academias. No entanto, não param de aparecer novidades, uma delas é o ioga com bolas. (leia mais)
Foto: divulgação/ Acro Yoga Brasil
Acro Yoga. Isso mesmo! Essa novidade em atividade física que, como o nome já diz mistura Yoga e acrobacia, é ideal para quem já tem alguma experiência com a prática do Yoga convencional. (leia mais)
Praticar uma atividade física não faz bem apenas à saúde, mas também contribui para o nosso equilíbrio mental. Pensando nisso, muita gente deixa de lado a prática da musculação ou da ginástica localizada e procura algo mais relaxante, que traga benefícios harmonia ao organismo, além de flexibilidade e força. (leia mais)
As professoras de dança indiana Iara Ananda Romano e Naira de Almeida Prado.
Desde que a novela “Caminho das Índias” começou, muito da cultura daquele país passou a se popularizar por aqui. A dança, uma das grandes protagonistas da trama, pode ser vista na abertura e em todos os capítulos. Agora, a menina Chanti, interpretada por Carolina Oliveira, resolveu deixar a família para virar dançarina de “Bollywood”. Mas o que dança é essa, que vem dando ainda mais movimento à novela e também ganhou o mundo na cena final do filme “Quem quer ser milionário?” (leia mais)
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