Muitas pessoas têm vontade de fazer aulas de pilates, mas quando se deparam com os preços, acabam desistindo. Essa prática traz um benefício danado à saúde, mas devido ao alto custo, se tornou um “artigo de luxo”. Por que será que essas aulas são tão caras?
Pioneira do método no Brasil, a Physio Pilates atua nas áreas de fabricação de equipamento, treinamento e certificação de profissionais. Alice Becker, presidente da instituição, afirma que o alto custo do pilates está associado à boa formação dos profissionais e qualidade dos equipamentos. “O Pilates de qualidade, considerado de alto investimento, é oferecido por quem investiu em produtos e formação de qualidade. E boa formação no Brasil, não sai barato”, explica a especialista. (leia mais)
O spinning, prática de ciclismo indoor, já mostrou que não é apenas uma modinha. Criada em meados dos anos 90, essa modalidade domina as academias e é ótima para perder calorias. (leia mais)
Muitas pessoas tem curiosidade em saber como surgiu o método Pilates. Para isso, é preciso entender a história do seu criador, Joseph Hubertus Pilates.
Ele nasceu em 1883 na pequena cidade de Mönchengladbach, Alemanha e passou a adolescência praticando esportes variados. Chegou a ser lutador profissional de boxe, em 1912, mas logo depois, durante a I Guerra Mundial, Pilates foi exilado em uma ilha inglesa e lá começou a trabalhar com guerrilheiros mutilados. (leia mais)
Já se foi o tempo de que fazer ginástica em casa era apenas repetir os exercícios da telinha. Hoje em dia dá para praticar esportes com a ajuda do videogame, o Wii, da Nintendo.
O Wii Fit Balance Board parece uma balança digital. Nada mais é do que uma plataforma de equilíbrio que avalia os movimentos de quem faz em cima dela. Com esse simples aparelhinho, você pratica 40 atividades, divididas em quatro categorias: Força (Strength Training), Aeróbica (Aerobics), Yoga e Equilíbrio (Balance Games). Os cenários fazem você se sentir em uma aula de verdade. Na yoga, parede azul, música zen e uma voz calminha de fundo. Step e corrida têm um cenário com cores vibrantes e músicas animadas. (leia mais)
As academias voltadas exclusivamente para o público feminino estão há pouco tempo no Brasil, mas já cativaram a mulherada que tem pouco tempo, mas não quer se descuidar da boa forma. Segundo Antônio Cassiano Frota Ximenes, franqueado da Contours, são mais de 10 mil academias nesse conceito em pelo menos 27 países. No Brasil, o número deve estar em mais de 300 e todo mês mais algumas unidades são abertas.
Com equipamentos especiais e treinos específicos para o corpo da mulher, essas academias propõem circuitos de 30 minutos, prometendo a perda de até 600 calorias por aula. (leia mais)
Ter vida longa, com uma boa qualidade de vida é o que todos procuram. Afinal, de nada adianta viver muito tempo sem poder se locomover facilmente por falta de condicionamento físico, ou não conseguir amarrar o próprio sapato por falta de flexibilidade, além de muitas outras coisas que uma pessoa idosa e sedentária não consegue fazer.
Aí entra em questão o fator manter-se ativo. Fundamental para se e de forma saudável. É clara a diferença (em todos os sentidos) de uma pessoa sedentária e de uma pessoa que praticou e pratica esportes regularmente. Na grande maioria dos casos a pessoa que pratica esportes tem uma qualidade de vida muito melhor do que a sedentária. (leia mais)
A capoeira agora é, oficialmente, Patrimônio Cultural brasileiro! Ontem, 15 de julho, o Conselho Consultivo do Patrimônio Cultural do Iphan (Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico Nacional) aceitou o registro. (leia mais)
